ヨガの腰痛緩和に関する研究データが凄い!
ヨガには “心や体を健康にする効果がある“ とされていて、 欧米では積極的にヨガの健康効果が研究されています。 そして、 およそ80%の人が人生で一度は苦しむという"腰痛" も、ヨガで改善されるという研究結果をご紹介します。 イギリスのヨーク大学が300人以上を対象にヨガの腰痛緩和効果を実験しました。
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ヨガには “心や体を健康にする効果がある“ とされていて、 欧米では積極的にヨガの健康効果が研究されています。 そして、 およそ80%の人が人生で一度は苦しむという"腰痛" も、ヨガで改善されるという研究結果をご紹介します。 イギリスのヨーク大学が300人以上を対象にヨガの腰痛緩和効果を実験しました。
ヨガは心と体、両方に深く作用します。 呼吸、ポーズ、瞑想、そしてその哲学が 体はもちろん心も調整することが多くの研究で証明されています。...
最近アメリカではヨガと瞑想の研究が進み、 色んな研究結果が発表されていますが、 中でも認知症に効果が高いという研究結果が出ている...