「ヨガ，ダイエット，ホットヨガ，RIZAP」一覧

ダイエット目的にヨガを始める方はたくさんいますよね。 私もヨガを続ける間にジワジワと痩せましたが、 ヨガのダイエット効果は 他の運動のダイエット効果とは少し違います。 ヨガがダイエットに効く理由 ヨガには有酸素運動や筋トレの要素もありますが 何より注目すべきはヨガは ストレスを緩和する効果がある点です。