初心者に優しいヨガのポーズ１０選
実はヨガは元々家庭に当たり前にある、とても身近なものです。 達人がやるような難しいヨガポーズのイメージが強いですが、 初心者や体の硬い方でも、簡単に行えるヨガのポーズもたくさんあります。 今日はその中から１０個のポーズを厳選してお伝えします。 初心者に優しいヨガポーズ１０選 １．足首まわし
「ポーズ」一覧
ヨガ初心者がヨガ教室で注意すべきこと
ヨガはとても体に良いですが、 無理をして体を壊してしまうケースもあります。 特にヨガ初心者がヨガ教室に通うと 慣れるまでは怪我や 体調が悪くなるなどのリスクもあります。 ヨガを自分の健康の向上に活かすには 守ってほしい点があります。