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ヨガには “心や体を健康にする効果がある“ とされていて、 欧米では積極的にヨガの健康効果が研究されています。 そして、 およそ８０％の人が人生で一度は苦しむという＂腰痛＂ も、ヨガで改善されるという研究結果をご紹介します。 イギリスのヨーク大学が300人以上を対象にヨガの腰痛緩和効果を実験しました。