「初心者のヨガ」一覧

実はヨガは元々家庭に当たり前にある、とても身近なものです。 達人がやるような難しいヨガポーズのイメージが強いですが、 初心者や体の硬い方でも、簡単に行えるヨガのポーズもたくさんあります。 今日はその中から１０個のポーズを厳選してお伝えします。 初心者に優しいヨガポーズ１０選 １．足首まわし

こんにちは。 今回こちらでは、 初心者に優しいヨガはどんなヨガなのか？ どんな種類のヨガなのか？ を解説します。 ...